Статья о том, какие позы йоги помогают людям, которые проводят много времени в сидячем положении. В статье описаны 8 поз, такие как поза воина, навасана, салабхасана, дханурасана, вирасана, супта вирасана, сету бандха сарвангасана и урдхва дханурасана, и объясняется, как их правильно выполнять. Каждая поза расслабляет и укрепляет тело, улучшает осанку и уменьшает напряжение в мышцах.
# Здоровье
Статья о том, как дыхание и расслабление могут помочь в стрессовых ситуациях. Рассказывается о принципах йоги, которые помогают достигать результата без лишних нагрузок на организм. Также описывается связь между мыслями и болевыми ощущениями, а также важность постоянной практики для достижения результата.